Blogginlägg & skidnyheter

5×5 min intervaller på stakmaskinen

2023-07-14 22:44:08

För tredje året i rad så sprang jag Ostlöpet och för tredje året i rad så hamnade jag på pallen då jag i år slutade på andre plats efter Viktor Stenqvist som också satte banrekord. Lova sprang Ostkroken ...

2 taggar

2022-10-01

6×4 min löpbandsintervaller

2022-10-01 21:20:47

Kvällsmys med stakmaskinen blev det som träning idag, 5×5 minuter närmare bestämt med två minuter vila. Inledde försiktig då formen knappast är bra när det gäller stakmaskin. Kanske lite för försiktigt...

1 tagg

2022-05-10

7:a OnePartnerGroup Ski Marathon Östersund 2021

2022-05-10 21:10:11

Efter en lång dag så avslutade jag med intervaller på löpbandet hemma. Kanske inte så konstigt att känslan på löpbandet inte var så speciellt bra. Jag började med uppvärmning i tio minuter, körde 12,5 km/h ...

1 tagg

2022-01-16

Topprullen 2021 the story

2022-01-16 20:53:46

Målgång. Foto: Mikael Hedström Årets första tävling för min del och säkert för många andra också. Jag valde dock att åka motionsklass 17,5 kilometer och inte huvudloppet över fyra mil. När man tävlar i moti...

4 taggar

2021-08-26

Racerapport Från botten till Sockertoppen 2021 i Sollefteå

2021-08-26 11:38:33

Anders Carlsson sade "Får jag nu äntligen komma med på bloggen?". Javisst Anders, du hamnar överst. Anders Carlsson har lagt en vätskerygga på sniskan. Innovativt. Resultat Topprullen 2021 herrar Inför...

17 taggar

2021-07-25

30 minuter halvhårt på lunchen

2021-07-25 17:42:36

Precis som 2019 så vann jag Från botten till Sockertoppen uppför Hallstaberget i Sollefteå. Ett riktigt stabilt och väl genomfört lopp för min del och precis som förr så var det ett roligt, och bra genomfö...

8 taggar

2021-06-22

Båstad-Mölle 2021 the story

2021-06-22 17:04:18

Uppstigning kl: 4:20 idag så rena sovmorgonen om man jämför med gårdagen. Lyckades dessutom få till lite träning, kort och hårt eller åtminstone halvhårt. Jag körde 30 minuter (8,13 kilometer) rakt av utan ...

1 tagg

2021-06-14

2021-06-14 09:54:44

Starten Båstad-Mölle 2021. Foto: Johan Trygg, langd.se Starten Båstad-Mölle 2021. Foto: Johan Trygg, langd.se Rullskidor uppför Hallandsåsen i Båstad-Mölle 2021. Foto: Johan Trygg, langd.se Där står jag med n...

33 taggar

2021-03-15

En lugnare staktur

2021-03-15 19:25:15

Drog till med en lugnare staktur idag efter gårdagens tuffa pass. Var för en gång skull lite trött på ett träningspass men det är ju inte speciellt konstigt. Turen gick till Spikbodarna, långa rundan...

3 taggar

2021-02-28

Vårhelg

Rya Åsar Trail Run 2020 the story

2021-02-28 19:44:11

Vilken helg det blev. Solsken och en massa utelek utan jacka för barnen. Ida och jag fick också fixat en del utomhus hemmavid. Onekligen vårkänsla. En utmaning att inte längta efter löpsäsongen. Det gäller...

6 taggar

2020-10-19

2020-10-19 08:28:08

Resultat Rya Åsar Trail Run 2020 herrar Resultat Rya Åsar Trail Run 2020 damer Rya Åsar Trail Run 2020 vid Ramshulan på Rya Åsar i Borås Erik Ahlström från Salomon var på plats. Numer kanske mest känd som...

7 taggar

2020-08-08

Salomon 27K idag

2020-08-08 18:35:00

Vi drog västerut den här lördagen också, förra gången var det Åre och idag var det Ottsjö. Eller åtminstone så lämnade Therese mig när så jag kunde springa Salomon 27K banan, som avslutas i Trillevalle...

7 taggar

2020-04-17

Rullskidor med barnvagn

Tjurruset Borås 2019 the story

2020-04-17 05:50:40

Jag har börjat skejta en del med Charioten. Med bara Stig eller med både Stig och Astrid/Maj. Det beror på lite om Astrid är i skolan eller om barnen kan vara hos kompisar. Det är ganska tungt med två ...

2 taggar

2019-10-28

30,5 kilometer nostalgilöpning i Offerdal

2019-10-28 07:40:55

Resultat Tjurruset Borås 26 okt 2019 Karta Tjurruset Borås 2019 Karta Tjurruset Borås 2019 Tjurruset Borås 2019. Erik Wickström före Richard Albertsson och Martin Flinta. Resultat Tjurruset Borås finns ...

12 taggar

2019-08-04

Drygt fyra timmars träning idag

2019-08-04 20:35:10

Idag rekade jag banan till nästa helgs Holyrace i vackra offerdalsbygden, eftersom jag sedan skulle vara på Husdjursdagen i Alsen så passade det perfekt att springa mellan Alsens Kyrka och O...

5 taggar

2019-07-11

83 km stakning med Lager 157 Ski Team

2019-07-11 18:48:04

Drickapaus, drack vatten under dagens två distanspass, vilket jag brukar när jag tränar lugnt. Ledig denna torsdag och Therese är hemma från resa från Turkiet med så idag hade vi nästan en heldag tillsam...

5 taggar

2019-06-08

Blandad dag, blandat väder

2019-06-08 08:03:52

Jag har ca 188 i maxpuls, så 73 procent i snittpuls låter kanske som ett lätt pass. Men i värmen, intensiteten kring 3-4 timmar samt chocken för överkroppen gjorde att detta var ett riktigt tufft pass ...

7 taggar

2019-05-29

Vasaloppet 2019 the story

2019-05-29 21:51:44

Sammanträde i rådhuset i all ära men arbetsplatsen sen eftermiddag/kväll slår nog det mesta. Vaknade med att se en del snö ligga på bilen, känns fel det när det snart nalkas juni. Själv så stack jag ut på ett ...

1 tagg

2019-04-18

1 mil morgonjogg med vovvarna

2019-04-18 09:23:14

Målgång Vasaloppet 2019. Bilden har jag köpt från Photomic. Mellantider Vasaloppet Vasaloppshistorik Erik Wickström Totala höjdmeter Vasaloppet och distans enligt Polar Vantage V. Pulsen är irrele...

34 taggar

2019-04-05

Fyra år sedan förra SM-femmilen skejt, en vecka till nästa

2019-04-05 20:24:38

Började denna soliga men blåsiga (som alltid) morgon med att åka till Fyledalen och springa min milrunda som går från ån nedanför Lyckåskorsningen till Tegelbruksbacken och sen tillbaka samma väg. Kanske ...

3 taggar

2019-03-21

Full fart med skidkurserna

2019-03-21 21:35:19

Facebook påminde en att det var fyra år sedan jag och min klubbkamrat Adam Ekstedt åkte SM- femmilen i Kalix. Hittills enda gången jag åkt femmil skejt, om en vecka blir det igen i Gällivare. Idag var p...

5 taggar

2019-01-22

2019-01-22 16:38:35

Borås skidstadion. Marston från Jamica på skidkursen idag. Skidkurs på Borås skidstadion. Jag är inne i den absolut mest händelserika perioden på året i verksamheten. Fullt med skidkurser, coaching och Vasa...

4 taggar

2019-01-17

Borås XC Challenge 8 feb

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2018

2019-01-17 16:23:07

Min kompis Martin Damm från Borås XC Challenge låter hälsa detta: Keps från XC Evolution. Vem vill inte ha det! Vi vill försöka maxa antal lag för eventet kvällen fredagen den 8 februari för att göra det ...

5 taggar

2018-02-14

av Fia och Adam

2018-02-14 21:09:00

I lördags körde jag (Adam) Orsa Grönklitt Ski Marathon. 42 km uppdelat på två varv. Banan är ganska platt och går mycket på myrmarker. Backarna är egentligen bara i början och i slutet. Det finns 3 st vätske...

5 taggar

2018-01-06

Nummerlappspanik

av IK Stern

2018-01-06 21:30:42

På SM i Piteå för 2 år sen så glömde jag mitt tidtagningschip i bilen och fick panikspurta ca 250 meter enkel väg för att hämta det. Den gången hann jag med ca 30 sekunders marginal innan min start gick. När...

2 taggar

2017-09-24

Lidingöloppet 2017

2017-09-24 20:38:37

Starten, jag är där någonstans. Dags att summera gårdagens fascinerade skräckupplevelse där jag höll mig enligt plan tills jag tog tvärslut med alldeles för många kilometer kvar att löpa. Jag slutade so...

10 taggar

2017-09-11

En kul tur

2017-09-11 18:35:00

Senast jag stod på rullskidorna var den 31:a augusti, så det var väl på tiden för ett nytt pass kan jag tycka. Idag gjorde jag slag i saken och gav mig ut på en fin tur över Lugnet, bort till Skugg...

2 taggar

2017-08-24

Ett dygn i Kallebäck

av IK Stern

2017-08-24 22:59:54

Upplägget var nära på klockrent. Fyra flugor i en smäll. En ungdomsträning med Stern på onsdag kväll, två intervallpass själv och ett besök på IFK-kliniken i Delsjön under torsdagen. Det kunde inte bli annat ä...

4 taggar

2017-08-15

PB 5000 meter

2017-08-15 22:54:15

Tummen upp för dagens insats på 5000 meter bana i Krokom. Tummen ner för densamme tummen då jag stukade den idag på förmiddagspasset. En glädjande och en mindre glädjande nyheter har om dagens två korta pa...

9 taggar

2017-08-09

Augusti är igång

4:a Peak Performance Vertical K 2017

2017-08-09 19:41:49

Har väl så varit i nio dagar. Men träningsmässigt. Efter nio "vilodagar" sparkade jag igång idag. Dels behövde jag vila efter hårdkörningen häromveckan – men sen har det varken funnits tid, lust eller ork....

6 taggar

2017-08-07

Rullskidor på P4

av Mickes skidblogg

2017-08-07 20:10:04

Idag blev det ett pass på hemmaplan, nämligen på P4. Det blev ett kort pass men med inlagda intervaller. Jag körde ett par 6-7 minuters intervaller och ett antal korta ryck på ca 30 sek. Det kändes gansk...

2 taggar

2017-08-01

Fyratimmars stakpass med intervaller

2017-08-01 23:34:39

Målet. Jag lyckades bli 4:a när årets upplaga av Peak Performance Vertical K avgjordes i ett soligt Åre. Jag är galen nöjd över denna prestationen av många olika anledningar. Efter min andra misslyc...

6 taggar

2017-07-07

Hundra hundringar – 100 gånger 100 m på SkiErg

2017-07-07 16:09:00

Känslan innan dagens pass ljög inte. Sliten. Men jag bet ihop och gjorde det jag skulle. Skönt så. Pulsen är på orimligt låga nivåer nu, sliter som ett djur på platten och ligger på 98-102 i puls ungefär,...

5 taggar

2017-06-14

Finfina rullskidvägar mellan Mora och Orsa

2017-06-14 11:10:43

Jonas Colting ska snart simma runt Gotland Innan det var dags att cykla ner till tågstationen i morse betade jag av ett fint pass hemma i källaren. Jonas Colting, som för övrigt börjar sin simning runt...

4 taggar

2017-05-31

Det blev långt före frukost

2017-05-31 10:35:02

Staffan Larsson och jag uppe i Viborg. Så här ser man ut efter att ha kört uppför i en evighet. Data för passet igår. Jag hade f ö 39 i puls när jag stod på rullskidorna och väntade på att Staffans klocka sku...

7 taggar

2017-05-26

av Glenn Karlsson

2017-05-26 08:21:35

Kollaps i huvud och ben. Tungt löpsteg över stock och sten. Det sammanfattar sista 35 minuterna på gårdagens långpass på bästa sätt. Solens strålar sökte sig in genom gardinerna med uppmuntran och glädje i ...

3 taggar

2017-05-25

Inlines och 5000 m SkiErg på 17.46 min

Årets första "Lidingölopp"

2017-05-25 13:56:40

Pulskurva 5000 m SkiErg test 24 maj 2017 Det klassiska upplägget i uppförsbackarna. Maj i Charioten, Astrid på cykel med knuff i ryggen och jag som blir trött i benen. Ida myste bakom på sin elcy...

1 tagg

2017-05-19

En skola i långlopp Del 1

2017-05-19 20:14:00

Adam Steen och Lostenen, bröderna Om jag tränat något idag? Ja, vadådå? Äh, jag tog en liten tur bara. Är väl inget att skriva om egentligen. Nej men jag joggade väl en tremil, ett Lidingölopp, hurså? I...

6 taggar

av TEAM SkiProAm

2017-05-19 14:45:26

Hur tränar man för att köra långlopp? Hur ser det ut med kosten? Vad gör man för att vila och återhämta sig på bästa sätt? Vad ska man tänka på när det gäller material och utrustning? Detta kommer jag att skriva...

5 taggar

2017-05-11

Nästan väggad idag

2017-05-11 20:19:00

Jag brukar ju ofta gnälla på hur tuff träningen varit och hur seg jag var/är. Men idag var det fan på riktigt. Kändes väl okej i 40 minuter ungefär, därefter var det soppatorsk de luxe. Pulsen låg kring 11...

4 taggar

2017-05-07

Ofrivillig vilodag (?)

2017-05-07 19:16:44

Efter att ha tränat söndag-torsdag i ett svep, så tyckte jag det var lika bra att fortsätta. Öm här och var i löpmuskulaturen och solen lyste stark – det fick därför bli rullskidor i fredags. Tanken växte unde...

5 taggar

2017-04-17

Nordenskiöldsloppet

av Nina Lintzen

2017-04-17 11:27:20

Snart är påskhelgen till ända, och det blev en påsk att minnas! Påskaftonen firades på ett sätt som den sannolikt aldrig mer kommer att firas, dvs. med att åka Nordenskiöldsloppet, 220 km, världens längsta s...

6 taggar

2017-04-09

Över förväntan

10 st 500 m-intervaller SkiErg

2017-04-09 21:02:27

April har så här långt bjudit upp till dans. Fredagen gick i fondens tecken: Som att det inte vore nog, så tog jag mig ut på rullskidorna och gnetade en timme. 30minuter lite lugnare, och 30 minuter i gu...

8 taggar

2017-04-08

Börjat hämta mig sen Vasaloppet

2017-04-08 03:41:27

Jag var hemma med barnen idag pga Astrids vattkoppor. Hon har prickar/blåsor, men är inte mer allmänpåverkad än att det kliar ibland. Oakley Radar Pace. Slangen som sticker upp är från Silva Distan...

5 taggar

2017-03-11

av Glenn Karlsson

2017-03-11 08:55:11

Barnens förkylningar, feber och hosta kom till slut och bet tag i mig. Jag har klarat mig från sjukdom under i princip hela vintern, men till examen, Vasaloppet, så fick jag allt. Det började på fred...

8 taggar

2017-03-06

Sälen-Mora (Tomas Löfgren)

VM- silver 20 kilometer klassiskt

2017-03-06 22:37:37

Det mesta hade gått ungefär som planerat. Eller hade det gjort det? Efter insatsen som serviceman på Tjejvasan, vaknade jag av mig själv hela veckan. Vuxentid. Alltså före kl. 07.00. Jag såg det som ett te...

9 taggar

2017-02-16

2017-02-16 17:28:42

Upploppet. Blev ännu ett silver idag när det långa tuffa långa distansen avgjordes i värmen i Finsterau. 20 kilometer klassiskt var det som gällde idag. Till guldet denna dag var det lite väl långt till Br...

5 taggar

2017-01-09

N E R T R Ä N A D